BCAA MAx

[...] znow zagadałem sie z kumplem. Dieta krystalicznie czysta, zauwazyłem ze nie mam juz problemu z apetytem, posiłek potrenigowy wsunełem w jakies 2minuty. Suplementacja -20g BCAA przed tren. -4kaps. B-Ala przed tren. -3miarki Jack3d przed tren. -20g BCAA po tren. przed aero. Wiem ze tu sami wiksiarze ale Ci co sie jaraja rapem nie sprawdza ten [...]

[...] ryżowa,krewetki duszone z warzywami i masłem, -płatki owsiane,jajkax3,orzechy włoskie, 1813kcal. BTW(130/65/177) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,zielona herbata,acai powder,CLA,BCAA, N.O.-xplode2.0. Za dwa dni minie dokładnie rok od mojego pierwszego postu na sfd,a,że nie będę miała za bardzo czasu jutro ani w weekend krótkie podsumowanie roczne [...]

miałem (częściowo nadal mam) podobny do Ciebie problem; otóż trochę fatu w okolicach brzucha i mało mięśnia - na tyle mało żeby skoncentrowac się stricte na spalaniu tłuszczu - za chwilę lato i fajnie byłoby mieć tez trochę ciała; co zrobiłem? 1. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie [...]

[...] 1:15h Popołudniu: 90min. - SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Omega-3 -Żeń Szeń -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po treningu: -CWS -CARBO Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Omega-3 DIETA: [...]

[...] 1:15h Popołudniu: 90min. - SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Omega-3 -Żeń Szeń -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po treningu: -WPC Przed treningiem SW: -Fitmax - BCAA + Cytrulina Po treningu SW: -WPC Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk [...]

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (90g) -Mleko (200ml) -Migdały (20g) -4 jajka -ALC (1g) II posiłek -Chleb+wędliny -jajko III posiłek -Gulasz Przed treningiem: -Tomahawk -BCAA (10g) IV posiłek -Białko (60g) -BCAA (10g) -Mleko (100ml) -oliwa z oliwek (20ml) V posiłek -Gulasz -oliwa z oliwek (20ml) VI posiłek -2 jajka -oliwa z oliwek [...]

[...] głową w dół – max Czas: 1:15h SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po treningu: -WPC -Izotonik Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Omega3 DIETA: [...]

[...] sprawności ) Nastawiłem się puki co na utratę wagi bo mam z czego gubić Teraz chciałbym chronić mięśnie i stawy więc postanowiłem do tego wszystkiego dorzucić Rx Gold BCAA - 300g Nutrend Flexit Drink - 400 g I teraz mam problem bo moja wiedza jest na etapie bardzo początkującym czy mogę razem zażywać po prostu nie chce czegoś przedawkować [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 186 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Bcaa + gianer po treningu, zastanawiam się nad TREC SAW [...]

Witam, Chciałbym zasięgnąć porady w sprawie Trec bcaa powder. Jak wygląda ich rozpuszczalność ? Dla większości tego typu produktów, po wymieszaniu z wodą powstaje kożuch i nie chce się do końca rozpuścić w wodzie. Czytałem jednak ( mam małe doświadczenie z bcaa ) że niektóre bcaa rozpuszczają się całkowicie, ze względu na to że zostały poddane [...]

[...] małe przyrosty sa a waga 1,5 kg do przodu, nie jest to dużo ale nie zależy mi na ym żeby sie zalać. a od dwoch tyg stosuję SUPLEMENTACJE : RANO - 5 g mono - 10 g BCAA - białko w prochu + wiatminy po posiłku 3 chyba ;p PRZED TR: - NAPALM FA (juz sie kończy bo zostało mi z poprzedniego cyklu i przymierzam sie żeby zakupić [...]

[...] Razem B:204 T:40 W:51 Kcal:1400 SUPLEMENTACJA AMP-1kaps rano przed aero, 2 kapsy przed treningiem Lean Xtreme-1 kaps rano, 1 kaps przed treningiem BCAA-15 gram przed aero, 15 gram przed treningiem Shotgun- pół porcji przed treningiem ZMA-3 kapsy przed snem Magnes- 2 + 1 Calcium-2 +1 [...]

[...] Spalacze: AMP i Lean Xtreme starczy mi na jakies dwa tygodnie w międzyczasie coś dokupie. AMP-przed treningiem i aero Lean xtreme-2x1 Omega-3- 6 kapsów dziennie BCAA- 15 gram przed aero i trenigiem WPC- 40 gram po treningu ZMA-3 kapsy przed snem CM3- 5 kapsów dziennie, w dni ładowań 20 kapsów Shotgun przed treningiem Dieta Tutaj [...]

[...] DNT: 3/1,5/1,5 2978 kcal Do każdego posiłku obowiązkowo warzywa. SUPLEMENTACJA: w stałej suplementacji: -Witaminy -Magnez, Wapń, Cynk -Żeń Szeń -Omega-3 -Białko WPC -BCAA+Cytrulina TRENING: Trening A: -Podciąganie do klatki 4s. -Wyciskanie sztangi na płaskiej RAMPA 4 + 1x80% CM -Wykroki z hantlami RAMPA 6 1x80% CM -Wyciskanie hantli [...]

[...] -4 jajka -ALC (1g) II posiłek -Chleb+wędliny -jajko III posiłek -makaron (50g) -Pierś z kurczaka z pieczarkami Przed treningiem: -Tomahawk -Carno Genic(6 tabsów) -BCAA (10g) IV posiłek -Białko (60g) -BCAA (10g) -Mleko (100ml) V posiłek -Makaron(50g) -Pierś z kurczaka z pieczarkami -oliwa z oliwek (20ml) VI posiłek -2 jajka -oliwa [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga :90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 99 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : x Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT rower Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] półtłusty 200g Oliwa 10g http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 5g VITALMAX Creatin Monohydrate -rano i po treningu Po 10g Pure BCAA SFd – przed i w czasie treningu 40g Muscle UP Protein ActivLab - po treningu Gold Omega 3 – zapomniałem %-) [...]

[...] ta przedtreningówka ponieważ i tak będziesz robił stałą suplementacje ;-) a tam w skladzie pewnie max 1-2g siedzą zabawki MONO - spróbuj big zona - naprawdę dobrze działa BCAA - 2 puszki - SFD myślę że najlepiej wychodzą cenowo i jakościowo. jak najbardziej ok BETA - ALANINA 2 puszki - tutaj najtaniej wyjdzie Ci XXL nutrition i też masz ze [...]

Można by i tak spróbować \-) __________________________________________ Zapomniałam do przysiadu wliczyć zaciski }:-(, także +2kg. Szału i tak nie ma ale zawsze coś %-) __________________________________________________ Trening 1.Podciąganie/opuszczanie nachwyt (max) 7x podc 5x podc 3x podc +2x op 2x podc +3x op 2x podc +3x op 2.Ściąganie drążka [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Spóźniona, wczorajsza wypiska z treningu klatki i wyjątkowo tricepsów (ale lekko). http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 16: Klatka + Biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangi, ławka skośna dodatnia - mała zmiana na progresję 5x 10-6/4 powt. 10 powt. x 50kg 10 powt. x 60kg 8 powt. x 70kg 6 powt. x [...]